Você sabia que uma batida de banana com mel pode sarar sua ressaca de forma mais eficaz do que suas outras receitas? Apesar de bastante recorrente em nossa alimentação, a banana possui poderes que muita gente nem imagina.

Sua saúde pode melhorar bastante adicionando apenas esse alimento. Doenças como depressão, anemia, úlcera e tantas outras podem ter o tratamento auxiliado com a banana.

Um dos diferenciais da banana é o fato dela conter três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose. Também é rica em fibras dietéticas e contém proteína. Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.

Quando consumida, a banana da uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Não é à toa que a banana é a fruta mais cobiçada por diversos atletas ao redor do mundo.

A energia apesar de ser muito importante, não é a única maneira com que a banana pode contribuir com nosso bem estar e saúde. Ela também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças.

Apesar de quase ninguém, saber a banana também é boa para:

DEPRESSÃO:

De acordo com uma recente pesquisa realizada pela MIND, com pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor depois de comer uma banana. Uma das explicações é porque banana contém triptofano – um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, conhecida por relaxar, melhorar o humor e, geralmente, fazer você se sentir mais feliz. Ou seja: a vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

ANEMIA:

Bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

PRESSÃO SANGUÍNEA:

Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão arterial. Os EUA Food and Drug Administration acaba de permitir oficialmente banana por conta da capacidade da fruta em reduzir o risco de pressão alta e infarto.

CÉREBRO MAIS POTENTE:

Fizeram um experimento com 200 estudantes de uma Escola Twickenham (Inglaterra), basicamente eles tinham que consumir bananas no café da manhã, lanche e almoço – existia uma suspeita de que a banana poderia elevar a capacidade mental dos estudantes em período de aula. O resultado da pesquisa foi além do esperado, foi observado que frutas com elevado teor de potássio além de ajudar na aprendizagem, deixam os alunos mais atentos.

CONSTIPAÇÃO:

Elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, sem precisar recorrer a laxantes.

PARA BÊBADOS:

Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e hidrata todo o teu sistema.

AZIA:

Bananas têm efeito antiácido natural no corpo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se.

ENJOO MATINAL

Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

PICADAS DE MOSQUITO:

Antes de chegar para o creme de mordida de inseto, experimente esfregar a área afetada com o interior de uma casca de banana. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço ea irritação.

ÚLCERAS

A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais, devido a sua textura. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

CONTROLE DE TEMPERATURA

Muitas culturas vêem a banana como fruta ‘refrescante’, que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem em temperatura baixa.

Viu? A banana é um remédio natural contra muitos problemas e também é um alimento afrodisíaco, mas isso fica para outro texto.

Certamente em algum momento de sua vida você já deve ter se deparado com uma vontade grande de ir ao banheiro e não está perto de casa. Que bom seria poder levar todo aquele conforto do seu tapete, seu papel favorito ou daquela tomada que você utiliza pra ouvir uma música e recarregar o celular enquanto usa o trono. Mas, sabemos que não é possível ter nosso banheiro confortável portátil, pra levar onde quisermos. Entenda como funciona um banheiro químico.

Invenção do banheiro químico

O primeiro sanitário portátil surgiu por volta dos anos 1940, na Califórnia – Estados Unidos. O pontapé para a invenção foi para otimizar o tempo em que os trabalhadores gastavam para fazer suas necessidades quando tinham que ir em casa. Um dos chefes dos operários encomendou uma cabana de madeira, com um pequeno tanque, para colocar nos barcos. A ideia logo foi vista como forma de aumentar a produtividade e os banheiros se espalharam pela construção civil.

Depois desse surgimento, algumas adaptações foram realizadas e os banheiros foram bem aceitos em diversos ambientes. Existem muitas críticas em relação aos odores, qualidade e também ao conforto, mas ainda assim saiba que existe uma preocupação em relação a esses elementos. Quem sabe em um futuro próximo alguém não tenha uma ideia melhor e mais econômica?

Como funciona um banheiro químico?

1. A cabine é instalada, com capacidade para cerca de 230 litros;
2. A cabine tem uma base quadrada de 1,2 metro (lados), cerca de 2,3 metros de altura e pesa 80 quilos. Ela é toda desmontável e suas paredes são feitas de fibra de vidro ou polietileno – um plástico reciclável, leve e higiênico;
3. A durabilidade da cabine é de cerca de dez anos;
4. Antes de ser usada, a caixa recebe 20 litros de uma solução aquosa com 5% de uma substância que desodoriza e evita a proliferação de bactérias. A proporção é mais ou menos assim: 80 Litros urina e fezes, 1 litro desodorizante, 19 litros água;
5. Limpeza da cabine: é feita com bomba de sucção aspira;
6. É altamente recomendável que o material recolhido vá direto para uma estação de tratamento de esgoto;

Muita gente que ainda não foi a uma consulta psicológica tem curiosidade de saber o que acontece dentro da sala. E quem já foi, pode ter vontade de comparar a sua com outra consulta e saber se todas são parecidas. Primeiramente, nem sempre podemos saber de tudo que acontece dentro de uma terapia. Até mesmo porque existe um sigilo entre as partes.

Outro fator que pode influenciar muito é o estilo ou a formação do psicólogo (a) que irá te atender. Existe a psicanálise, psicoterapia analítica, cognitivo-comportamental, terapia de apoio, e uma infinidade de outras. Nem sempre a consulta precisa obrigatoriamente acontecer dentro de uma sala fechada, com um senhor de bigode te escutando e anotando cada passo (isso é muito mais coisa de cinema). É um mito também pensar que psicologia é coisa para maluco (quem é normal de perto?) ou para ricos (em diversas cidades pelo mundo existem atendimentos gratuitos ou de preço acessível).

Inseguranças comuns na primeira consulta psicológica

1. Mas o que eu devo falar?
2. Por onde eu devo começar?
3. Será que ela (ele) vai analisar a forma com que eu sento na cadeira?
4. E se ela (ele) contar o que eu disser para alguém?

Segundo a psicóloga Fernanda Mion, esses são alguns procedimentos e combinados gerais para início de terapia, confira:

Sigilo: Quando um psicólogo se forma, fazemos juramentos, um deles é de que tudo aquilo que ouvimos e vemos, ficará em extremo sigilo para proteger o atendido. Afinal, não faria sentido, nós psicólogos revelarmos sobre qualquer fato da vida dos nossos pacientes, se escutar e saber sobre estes fatos faz parte do nosso trabalho.

Escuta terapêutica: Durante nossa vida nós podemos sentir vontade ou até mesmo necessidade de dividir nossas angustias, nossas limitações, nossas crenças ou até mesmo potencializar recursos, como coragem, segurança e determinação, por exemplo. Normalmente conversamos com pessoas mais próximas parentes e amigos, em busca de conselhos e apoio, o que é muito bom. A diferença de conversar com um profissional de psicologia é que não damos conselhos, escutamos, mantemos sigilo e ajudamos nossos pacientes através de técnicas terapêuticas a buscarem seus “recursos” e ainda “potencializá-los” para a resolução da sua queixa.

Proporcionar conforto: Faz parte da nossa prática respeitar o “tempo” do nosso paciente e proporcionar a ele um ambiente acolhedor para que ele se sinta a vontade em expor sobre os motivos que lhe trazem ao consultório. Normalmente a conversa é agradável porque a pessoa percebe ao conversar com um psicólogo que não há julgamento e críticas e que desde do início há um puro respeito pela sua história e por seu modelo de mundo. Tudo o que nós psicólogos queremos, é que você se sinta à vontade e que seja estabelecida uma relação de extrema confiança e harmonia para facilitar a conquista dos resultados esperados.

Um dado alarmante no Brasil: uma em cada cinco crianças de até 5 anos sofre de anemia. Esse dado é sério porque a anemia nos primeiros anos de vida pode causar danos psicomotores e repercutir até na aprendizagem. Ao ler este texto você vai descobrir se está com anemia.

Já há algum tempo o Brasil se preocupa com esse problema. Inclusive uma pesquisa publicada no “Journal of Water Resource and Protection” trouxe novas possibilidades para a deficiência de ferro no país.

Um dos responsáveis por esse estudo é o médico doutor em fisiologia e professor da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, José Eduardo Dutra de Oliveira. E, nessa pesquisa, para chegar a algumas sugestões e soluções, a equipe avaliou o nível de ferro em crianças de 2 a 6 anos de 31 pré-escolas de Ribeirão Preto (SP), desde o início da década de 1990.

Força tarefa – contra anemia

No Brasil, o Ministérios da Saúde, Desenvolvimento Social e Combate à Fome e da Educação lançaram um programa em 2015 indicando que cada criança consumisse um sachê diário composto de ferro e outros 14 micronutrientes. Essa mistura em forma de pó é adicionada na comida já servida na creche – pensada para ser dada nas primeiras colheradas e com gosto que não destaque sobre nenhum alimento, facilitando assim a aceitação.

Como saber se estou com anemia?

Se sua resposta for SIM para as perguntas abaixo, pode ser um sinal de que está com anemia:

• Você se sente cansado quando acorda e essa moleza te persegue durante o dia?
• Sua conjuntiva (abaixo do olho) está pálida?
• Sente fadiga frequentemente?
• Tem dificuldade para se concentrar e se sente cansado ao realizar simples atividades do dia a dia?
• Apresenta fraqueza ou tontura?
• Dormência ou frio em seus pés?
• Pele pálida?
• Batimentos cardíacos rápidos ou irregulares?
• Falta de ar?
• Dor no peito?

Se você sente a maioria dos sintomas acima, é bom procurar um profissional da saúde para te atender melhor. Sabemos que a automedicação pode ser extremamente perigosa. A anemia pode ter o tratamento simples, quando encarada e tratada dentro do tempo hábil. Porém pode levar até a morte em casos mais intensos de descuido ou impossibilidade de tratamento.